2020.11.22 12:31体のスイッチの切替皆様、こんばんは！ 今週は暖かい週でしたね。これで寒さが戻ると、体がスイッチの切替をするのに混乱し、自律神経のバランスが崩れることもあり得ます。調整しやすい服装などで寒暖差に対応していきましょう。自律神経のバランスって？簡単に言うと、オンとオフのスイッチの切替が適切に行われている状態が自律神経のバランスが取れている状態で、バランスが崩れると、例えば、夜、眠りたいのに目が冴えてしまって全然眠れないな...
2020.11.08 04:52メンテナンスと生理皆様、こんにちは！ 鼻呼吸して、お元気にお過ごしでしょうか？(笑)コロナの感染者数がだんだん増えており心配な状況が続きますが、個人個人が感染予防に気を付けて、ご自身やご家族・ご友人などが無事に乗り切れるよう頑張りましょうね。さて、今回は体と生理の関係を少しだけ。先月から久々に整体に通い始めました。年齢的にセルフケアだけではメンテナンスが追い付かなくなってきたからです(^^;) 一番の悩み...
2020.11.01 13:00鼻呼吸皆様、こんばんは。今日から11月。今年もあと2ヶ月で、来月が終われば新年だなんて！今年はコロナの流行で、落ち着かない1年になったような気がします。来年は落ち着きのある1年になるといいな…と、早くも願っています。いや、それよりも今年を無事に終えることが先ですね。そして、ずいぶんと寒くなってきました。と同時に、空気の乾燥も強くなってきました。コロナだけでなく、風邪やインフルエンザも心配な季節の到来です...