【クラス】

☆★☆日程は変則的なため、スケジュールのページのご確認をお願いいたします☆★☆

金曜・朝　10：30～11：30　

土曜・夜　20：00～21：00

【お願い】初めての方はカウンセリングがございますので、事前にご予約のうえ、開始15分前にお越し頂きますようお願い致します☆

【料　金】

※入会金　不要

◎体　験　料・・・税込￥1,000 　お一人様一回限り

◎レッスン代・・・税込￥2,500

※65歳以上の方（年齢が分かるものをご提示ください）税込￥2,000　

【お誕生月割引】

お誕生月はお得！

お誕生月のレッスン料金は500円割引となります。

※他の割引券・割引特典との併用はできかねますので、予めご了承ください。

【インストラクター】

名前：カオリ

資格：ピラティスインストラクター（PHIピラティス マットⅠ&Ⅱ）

　　　アロマセラピスト・リフレクソロジスト（ITEC）

　　　介護予防健康アドバイザー（NESTA JAPAN）

　　　♡　　　　　　♡　　　　　　♡

ピラティスを始めたきっかけは、車椅子のままフロアに放置されたショートステイ利用中の祖母の姿を見たこと。

介護される人数に対し、介護する人数が圧倒的に足りない現状を目の当たりにして考えたのは…

・介護される人が減れば、介護する人が少しでも楽になるのでは？

・私に何か出来ることがないか？

でした。

調べた結果、行き着いたのがピラティス。これは、創案者の名前から命名されました。

リハビリ生まれの運動で、筋肉に正しい動きを学習させて健やかな身体に導きます。

私たちは気付かないうちに自分が使いやすい筋肉をメインで使ってしまい、本来動かすべき筋肉を冬眠させてしまいがちです。それは悪い姿勢の原因にもなりえます。

私なりに例えると、ピラティスは冬眠して動いていない筋肉にお目覚めスイッチを入れる体操です。

エクササイズかおり屋は、少人数制のピラティスクラス（マットピラティス）で、現在、30～40代の方々が中心に受講されています。もちろん、それ以外の年齢層の方も大歓迎です♡

運動不足でも運動が苦手でも、お体が固くてもいいんです。一歩踏み出したら変わり始めます(^^)

「やってみたい」と思う気持ちがあれば、一度お試しください。一番大切なのは「やってみたい」というあなたの気持ちです！

お会いできることを楽しみにしております♡