2020.06.28 12:06首への負担皆様、こんばんは。今年も間もなく折り返し地点に到達しますね。年齢のせいか、コロナのせいかは分かりませんが、あっという間に夏を迎える気がします。さて、今回の首の負担とは。かおり屋で行なっているマットピラティスの場合、自分の体重を負荷として活用し、エクササイズを行ないます。この時、約5キロある頭の重さに負けて、頭が垂れた姿勢になってしまうと、首への負担が大きくなります。仰向けでも横向きでも四つ這いでも...
2020.06.21 11:56弱点ありき皆様、こんばんは！本日は夏至。一年で、いちばん日が長い日ですね。どのように過ごしましたか？夏至とは関係ありませんが、私は久々に庭木の剪定（という程でもないですが）をしました(*^_^*)さて、今回の弱点ありき、とは。自分の弱点を自分で感じること。弱点が分かると、体のどの部分をどう動かしたらいいかのヒントに繋がります。これは大事。せっかく動くなら、できるだけ代償動作を出さないようにしたいので、気を付...
2020.06.14 14:14心の扉皆様、こんにちは！ 蒸し蒸しシーズンに入りましたが、いかがお過ごしでしょうか？熱中症は、産熱&放熱のバランスが崩れると起こりやすいです。発汗は、放熱をしてくれる体の大切な機能です。ベタつきが気になるからと涼しい場所でばかり過ごすと汗腺が休んでしまい、体の調整機能が崩れます。どうか気を付けてお過ごしくださいね。さて、本日の件名『心の扉』。私は、長年サービス業に携わってきましたが、そ...
2020.06.07 00:58再開＆再会皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？蒸し暑い日が多くなりました。コロナと共に、熱中症にも注意してお過ごしくださいね。さて、かおり屋は、今月5日、2ヶ月ぶりにレッスンを再開いたしました。お子さんがいらっしゃる方は、子供さん達の登校の隙を縫っていらしてくださいました☆予想はしておりましたが、皆さま運動不足になってしまったと口々に仰っていました。長い自粛生活、そして在宅ワークをされていたら仕方の...