2020.02.23 08:39前回につづき…前回の季節の変わり目の対処法で、ハーブティが抜けておりました…(^^;)今や、ハーブティも気軽に色々な場所で手に入れられるようになりましたね。ただ、効果を期待するのであれば、やっぱりハーブ専門店のハーブティの方が効果を感じられるように思います。←これは、あくまでも私見です！しかし、そんなハーブティは高価なものが多い。ので、日常的に飲むものは気軽に買えるハーブティで、効果を期待する場合はハーブ屋さん...
2020.02.16 07:26季節の変わり目皆様、こんにちは。ご機嫌いかがでしょうか？私は季節の変わり目のせいか、最近体調が少々不安定です(^^;) 更年期もありますし、正直言いますと体を使う職業だからといって、毎日完璧な状態ではなかったりします、はい。それでも、薬やサプリメントだけでなく、アロマセラピーや食事、運動など、色々な面から自己管理できるようになっているのも事実。それなりに知恵もついています(笑)…という訳で、私が取っている対処法...
2020.02.09 13:37企んでません(^^;)先日の金曜、夜のレッスンのこと。受講者様の都合で一週空いたので様子を見ながら進めていきましたが、心配する必要なし、でした！キツそうだなと思う場面でも、途中でやめずに動き続け、最後まで気を抜くことなく行なえました。（たまに、たま～～にですが、エクササイズの終わりで気が抜けて最後の最後で「ドタッ」と力を抜いちゃう方もいらっしゃるので (^^;) …でも気持ちは分かる！）この日、プランク（レッグプルバッ...
2020.02.01 02:10美しい姿勢が美しいスタイル・健康な体をつくる皆様、こんにちは！つい先日、お正月を迎えたと思ったら、もう2月。早いですね。冬とは思えないような穏やかな気候が続いておりますが、油断せずにお過ごしくださいね。さて、本題です。自分でも、道行く人や電車内の人でも、姿勢や体重のかけ方が体型をつくるなぁと思います。自分が楽な姿勢がいい訳ではない。これは、クライアント様も実感されています。「家でも骨盤を立てて姿勢を整えましたが、疲れますね～」との感想を頂き...