腹筋

「腹筋」と聞いて、何を想像しますか？

腹筋運動？

六つに割れた腹筋？

どちらも腹筋ですね。

ピラティスでは、インナーマッスルをたくさん使って動きます。

腹筋というとシックスパックや体幹の強さを想像しがちですが、それだけではなく、お腹のインナーマッスルは背中を丸めたり呼吸をしたりする時にも活躍します。

また、日常の、歩く、物をつかむ、などの動作も、腹筋と連動して脚や手が働いているのです。

ピラティスだけでなく日常動作も、腹筋ありき、で成り立っているのですね。

エクササイズかおり屋では、腹筋を整えることで美しい姿勢につながるようエクササイズ＆ピラティスを行なっています。

美しい姿勢、イコール、筋肉や内臓に負担のかかりにくい姿勢、すなわち、それは健康への第一歩です！

・・・と、私は考えております(^^)