2025.07.08 02:34熱中症に注意！皆様、こんにちは！先月から真夏日が続いておりますが、いかがお過ごしですか？昨日のレッスン前に「ちょっとこれは脱水？熱中症になりかかってる？」という感覚があったので、プロテイン飲料をゲットして栄養補給。無事に元気になり、レッスンを行なえました。活動量と発汗が多い時間帯は水と塩タブレットで水分・ミネラル補給はしておりましたが、それでも夕方に頭痛になりそうでならないような軽い痛みを感じました。実は、先月...