タレ尻の理由

若い頃、Gパンをすっきり美しく履きたかったのですが、タレ尻のため、ヒップ下にシワが入り、どうやっても美しく履くことができませんでした。自分では「典型的な日本人体形のせい」と思っていました。もちろん、それも大きな理由です。

が！もっと大きな理由は『姿勢』でした。

ピラティスを始めて、学んだ『不良姿勢』。脊柱のアライメントの崩れにより起こる不良姿勢。一般的にも知られているものは『猫背』かな…。

私の場合は『スウェイバック』でした。

モモの背面側（ハムストリングス）が短く、反対にお腹からモモの前側（股関節屈曲筋群）が長くなっている姿勢。これは、ぽっこりお腹とタレ尻になりやすい姿勢です。腹筋もゆるゆるでした。

長年この姿勢で過ごした為、いまだに腹筋の土台である骨盤底筋を意識するのが難しい！でも意識を変えなければ、何も変わりません。通勤中や炊事中など、なるべく意識して正しい姿勢を作れるよう気を付けています。長年の癖を変えていく事は、本当に難しいです。

だからこそ、生徒さんにも「最初から出来なくてもいい、意識が大事」とお伝えするようにしています。無理、と最初から諦めたら何も変わりませんからね。

階段を一段一段のぼるように、積み重ねて変えていきましょう。

写真は養成コース中のもの。スウェイしているせいで、スウェットのヒップ下部分にシワが入っていますね。とほほ…(;_;)