飲む点滴

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？

気温がだいぶ上がってきましたね。こまめな水分補給や冷房の活用などで、熱中症にならないようにお気を付けくださいね。雨の日は湿気が多くて汗が出にくく、体内に熱がこもりやすいので、そんな日は部屋の換気をよくしてお過ごしくださいね。

さてさて。今回は食べ物のお話を少しだけ。

皆さんは、お料理で甘味をつける時に何を使いますか？一般的にはお砂糖ですよね。

私もお砂糖を使います。

それ以外にオススメなのが、甘酒です。

それも、シンプルに麹と水だけで作られたものがお薦めです。

シンプルな材料で作られた甘酒は、そのまま飲んでも優しい甘さでとっても美味しいですが、それを砂糖の代わりにお料理に入れると、まろやかな甘さが加わって美味しくなります♡

一時期、甘酒入りの玉子焼きをお弁当に入れるのがマイブームでした(*^_^*)

疲れた時は牛乳に甘酒を入れてお手軽＆健康的な栄養ドリンクにしてみたり、濃縮タイプを甘味料代わりにヨーグルトに入れてみたり、自由に使うことができて便利です。

ビタミン・ミネラルが豊富で飲む点滴と言われる甘酒。これからは夏バテ予防に活躍してくれそうですね。

ただし糖質も含まれており、飲みすぎると糖分の摂り過ぎとなるので、ご注意を！

1日にコップ一杯くらいを目安にするとよいでしょう(^^♪

色々と試して、ご自分にあった活用法を見つけてみてくださいね。

※甘酒と関係ない写真でスミマセン(^^;)